Les conseils du coach : la phase d’affûtage
Alexandre GARIN, Entraîneur Fédéral à Chambéry Triathlon et Préparateur Physique nous livre ses conseils pour préparer au mieux votre course.
A J-15, la Chambérienne approche à grandes foulées, le stress monte : « Suis-je prêt ? Suffisamment entraîné ? Le repos de cette dernière semaine me permettra-t-il d’assimiler les récentes charges d’entraînement ? Que faire jusqu’à dimanche ? »… sont les questions les plus courantes que je rencontre au quotidien. Je vous propose quelques règles d’or pour optimiser votre pic de forme dans cette dernière ligne droite.
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